Miért nagy kincs a kalcium?

Elfelejtett jelszó?

Miért nagy kincs a kalcium?

Kalciummal teli világ
A kalcium puha, késsel vágható, szürkésfehér, ezüstös fém, az alkáli földfémekhez tartozik, a periódusos rendszer huszadik eleme. Mivel nagyon könnyen lép reakcióba vízzel, oxigénnel, a természetben csak vegyület, illetve oldott ionok formájában találkozhatunk vele.

Mindazonáltal a földkéreg ötödik leggyakoribb eleme és a harmadik leggyakoribb féme. A tengervíz 0,15 tömegszázaléka kalcium-klorid. Ha csak kis mennyiségben is, de fontos alkotója a természetes édesvizeknek is, oldott formában a magnéziummal együtt meghatározó tényezője a vízkeménységnek; a kemény víz több kalciumiont tartalmaz.

Ha tiszta formában akarjuk megismerni, vegyületeiből kell előállítani, ami először 1808-ban sikerült. Neve a latin, mészkő, mészhabarcs jelentésű, a rómaiak által használt "calx" szóból származik. Leggyakoribb szervetlen előfordulása a mészkő (kalcium-karbonát), gipsz (kalcium-szulfát) vagy a dolomit. Összesen mintegy kétszáz kalcium-tartalmú ásványt ismerünk.

Az élő szervezetekben az ásványi anyagok közül a kalcium van jelen a legnagyobb mennyiségben.

Kalcium nélkül sincs élet
Számos szerves vegyületben fellelhető ez az elem, s mivel a növekedésükhöz elengedhetetlen növényekben és állatokban egyaránt találkozhatunk vele. Sok növényben (ilyen például a spenót és a sóska) kristályos kalciumsó-, pontosabban kalcium-oxalát zárványokat is találunk. Látható formában az emlősök csontjaiban, a csigák és a kagylók külső vázában vagy éppen a tojáshéjban találunk kalciumvegyületeket. Sőt, fogaink is kalciumvegyületből vannak, ám ezen kívül igazából minden sejtünkben megtalálható.

A sejtanyagcsere-folyamataiban is fontos, nélküle számos sejten belüli jeltovábbító rendszer működése leállna, sok enzim és hormon működésképtelenné vagy "bekapcsolhatatlanná" válna, mivel a kalcium az enzimek aktivizálásához szükséges.
Sejt nincs meg nélküle
A kalcium mindenhol megtalálható a sejtekben, legyen szó növényekről vagy állatokról, egysejtűekről vagy főemlősökről. Többek között a sejthártyák stabilitásáért felel, de szerepet játszik a sejtosztódásban, különböző anyagcserefolyamatokban is. Az állatvilágban általánosan érvényes, hogy a kalcium a legnagyobb tömegben előforduló ásványi elem.

Nálunk, embereknél kalciumfuorid található a fogzománcban, az elasztikus kötőszöveti rostokban, a hámsejtek elasztikus rostjaiban, de van belőle az agyban, a szívben, a máj szövetében, a vesékben vagy a szemlencsében is, tehát jóformán mindenhol. A kalcium-foszfát valamennyi sejtben, főként a sejtmagban található. Nem hiányozhat az egészséges nyálkahártyákból sem.

Egy felnőtt férfi testébe több mint 1 kg kalcium épül be különböző formában, a nőknél mennyisége a kisebb csontváz miatt valamivel kevesebb. A kalcium mintegy 99 százaléka található a csontokban kalcium-fluorid, kalcium-foszfát és kalcium-karbonát formájában, a maradék egy százalék a vér, a szövet közötti folyadék és a többi szövet között oszlik meg. Az arány a többi gerinces állatnál is igen hasonló. Vérünk kalciumának nagyjából 55 százaléka szabad Ca++ ion formájában van jelen, 40 százaléka pedig különböző fehérjékhez kötődik, míg 5 százalék szerves savakban található.
Mit keres ennyi kalcium a testünkben?
A kálium- és nátirumionnal együtt a kalciumion nélkülözhetetlen az idegek ingerületvezetéséhez, az idegrendszeri parancsok átadásához, így például az izmok mozgatásához. A kalcium ioncsatornákon keresztül történő izomsejtbe áramlása nyomán húzódnak össze az izomrostok. Hiányát éppezért ijesztő, de kalciumpótlással gyorsan kezelhető izomgörcsök is jelezhetik.

A kalcium a véralvadás folyamatának láncreakciójához is fontos. Hogy mindig legyen belőle elegendő a szövetközötti folyadék és a vér kalciumkoncetrációja szigorúan szabályozott. A kalciumfelvételt és a kalciumkiválasztást is számos hormon irányítja, szükséges hozzá a D-vitamin is.

Nélkülözhetetlen az immunrendszer normális működéséhez, hiszen itt is számos biokémiai reakciót, fehérjék, enzimek működését a kalciumkoncentráció változása állítja be. Nem véletlenül adnak allergiás rohamok enyhítésére kalciumot.

Forrás: Házipatika.hu